Lyhytterapia ja kraniosakraaliterapia Espoossa ja verkossa
Tarjoan lyhytterapiaa Espoossa ja etänä, kraniosakraaliterapiaa Espoossa sekä näitä yhdistävää kokonaisvaltaista hoitoa. Voit valita sinulle sopivimman tavan – keskustelun, kehollisen hoidon tai molemmat yhdessä.
Lyhytterapia Espoossa ja etänä
Lyhytterapia on tavoitteellista ja käytännönläheistä keskusteluapua, joka auttaa sinua jäsentämään ajatuksia, käsittelemään kuormitusta ja löytämään suuntaa eteenpäin.
- Vastaanotto Tapiolan alueella Espoossa tai verkossa
- Kesto: 60 min
- Hinta: 89 €
Lyhytterapia sopii sinulle, jos:
- koet stressiä, uupumusta tai ahdistusta
- kaipaat selkeyttä elämäntilanteeseesi
- haluat turvallisen tilan puhua ja tulla kuulluksi
Voit tulla luokseni matalalla kynnyksellä – autan sinua löytämään sopivimman vaihtoehdon.
Kraniosakraaliterapia Espoossa
Lempeää kosketusta ja syvää rentoutumista
Tuntuuko, että kehosi käy jatkuvasti ylikierroksilla? Onko rauhoittuminen vaikeaa, vaikka yrittäisit levätä?
Stressi ja arjen kuormitus voivat tuntua kehossa jännityksenä ja levottomuutena. Joskus keho ja mieli kaipaavat hetken, jolloin ei tarvitse suorittaa mitään, saa vain pysähtyä ja olla.
Kraniosakraaliterapia on lempeä, kevyeen ja kuuntelevaan kosketukseen perustuva hoitomuoto, jonka tavoitteena on tukea rentoutumista ja rauhoittumista. Hoito etenee kiireettömästi, kehosi tuntemuksia ja yksilöllisiä tarpeitasi kunnioittaen.
Rauhallinen hoitohetki antaa mahdollisuuden hellittää jännityksistä ja antaa kehon ja mielen rauhoittua omaan tahtiinsa. Kun keho rentoutuu, myös kipujen ja erilaisten kehollisten epämukavuuksien voidaan kokea lievittyvän. Jokainen kokee hoidon omalla tavallaan, ja sen vaikutukset ovat yksilöllisiä.
- Vastaanotto: Tapiolan alueella Espoossa
- Kesto: 60 min
- Hinta: 89 €
Hoito sopii sinulle, jos:
- kehosi tuntuu jännittyneeltä tai ylivirittyneeltä
- koet stressiä tai arjen kuormitusta
- rauhoittuminen ja palautuminen tuntuvat haastavilta
- elät muutostilanteessa ja kaipaat hetken rauhaa ja pysähtymistä itsesi äärelle
- haluat pysähtyä kuuntelemaan kehoasi ja antaa itsellesi aikaa palautumiseen
Kraniosakraaliterapia on täydentävä hyvinvointihoito, eikä se korvaa lääketieteellistä tutkimusta tai hoitoa.
Voit tulla luokseni matalalla kynnyksellä – autan sinua löytämään sopivimman vaihtoehdon.
Yhdistelmähoito: lyhytterapia + kraniosakraaliterapia Espoossa
Yhdistelmähoidossa huomioidaan sekä mieli että keho. Saat saman käynnin aikana sekä keskustelutukea että kehollisen hoidon.
Tämä sopii erityisesti silloin, kun kuormitus tuntuu sekä ajatuksissa että kehossa.
- Vastaanotto Tapiolan alueella Espoossa
- Kesto: 90 min
- Hinta: 129 € / kerta
Yhdistelmähoito sopii sinulle, jos:
- koet kokonaisvaltaista kuormitusta tai uupumusta
- kehosi ja mielesi kaipaavat yhtä aikaa tukea
- pelkkä puhuminen tai pelkkä hoito ei tunnu riittävältä
Voit tulla luokseni matalalla kynnyksellä – autan sinua löytämään sopivimman vaihtoehdon.
Miten käynti etenee?
Aloitamme rauhallisella keskustelulla, jonka jälkeen siirrytään kraniosakraaliterapiaan. Tämä mahdollistaa sekä asioiden jäsentymisen että kehon syvän rentoutumisen.
1Saapuminen ja alkuhetki
Kun saavut vastaanottolle, ensin rauhoitutaan hetkeksi. Sinulla ei tarvitse olla valmiina vastauksia tai kysymyksiä – voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
2Rauhallinen keskustelu
Aloitamme rauhallisella keskustelulla. Voit kertoa, mitä mielessä liikkuu tai mikä sinut tänään toi paikalle.
3Kraniosakraaliterapia
Siirrytään keholliseen hoitoon. Lempeä kosketus rauhoittaa hermostoa ja mahdollistaa sekä asioiden jäsentymisen että kehon syvän rentoutumisen.
1Saapuminen ja alkuhetki
Kun saavut vastaanottolle, ensin rauhoitutaan hetkeksi. Sinulla ei tarvitse olla valmiina vastauksia tai kysymyksiä – voit tulla juuri sellaisena kuin olet.
2Rauhallinen keskustelu
Aloitamme rauhallisella keskustelulla. Voit kertoa, mitä mielessä liikkuu tai mikä sinut tänään toi paikalle.
3Kraniosakraaliterapia
Siirrytään keholliseen hoitoon. Lempeä kosketus rauhoittaa hermostoa ja mahdollistaa sekä asioiden jäsentymisen että kehon syvän rentoutumisen.
Asiakaspalautteet
Vastauksia yleisimpiin kysymyksiin
On täysin tavallista, että terapia herättää kysymyksiä.
Mitä lyhytterapia on?
Lyhytterapia on tavoitteellista ja käytännönläheistä keskusteluapua, joka auttaa sinua löytämään selkeyttä, suuntaa ja helpotusta nykyhetken haasteisiin. Terapiassa pysähdytään sinun tilanteesi äärelle turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä, jossa saat tulla aidosti kuulluksi.
Työskentelyssä korostuu läsnäolo eli hetkeen pysähtyminen ja kokemusten rauhallinen tutkiminen sekä systeeminen näkökulma, jossa huomioidaan ihmissuhteet, vuorovaikutus ja elämäntilanteesi kokonaisuus. Yhdessä etsimme uusia näkökulmia ja konkreettisia keinoja arjen tueksi. Lyhytterapia etenee sinun tavoitteidesi mukaisesti ja voi tuoda jo lyhyessä ajassa merkittäviä oivalluksia ja muutosta.
Miten tiedän, tarvitsenko terapiaa?
Jos jokin asia painaa mieltä, elämäntilanne tuntuu kuormittavalta tai sinulla on tunne, että pyörität samoja asioita yhä uudelleen – terapia voi olla juuri oikea paikka pysähtyä. Et tarvitse kriisiä tai diagnoosia. Riittää, että jokin asia kaipaa tilaa tulla kuulluksi.
Onko terapia luottamuksellista?
Kyllä, ehdottomasti. Kaikki terapiasessioissa käsitellyt asiat ovat täysin luottamuksellisia. Minulla on vaitiolovelvollisuus, eikä tietojasi jaeta eteenpäin ilman lupaasi. Turvallisuuden ja luottamuksen tunne on koko työskentelymme perusta.
Pitääkö minun tietää jotain erityistä?
Ei tarvitse. Et tarvitse aiempaa kokemusta terapiasta tai erityistä syytä tulla. Tulet sellaisena kuin olet, juuri tähän hetkeen – se on täysin riittävää. Ensimmäinen tapaaminen on aina rauhallinen tutustuminen, jossa katsotaan yhdessä, mitä tarvitset.